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            福州新聞網1月19日訊(記者 周昊 通訊員 陳文璇)春節假期期間,家庭團員、親朋聚會、拜年串門、外出旅行等各類活動增多,感染病毒的風險也隨之增大。參加春節活動時,如何做好疫情防控?老人春節居家時應該注意什么?記者采訪福州市第一醫院呼吸與危重癥醫學科二科主任方凌翔,教您如何做好防護,平安過大年。

            科學飲食規律作息

            出門仍需做好個人防護

            春節臨近,不少市民剛剛“陽康”轉陰,但還伴有“后遺癥”,很多人仍會出現正氣虛的表現,如疲乏、畏風畏冷、動則氣喘、失眠,甚至頭暈眼花、站立不穩、注意力無法集中的情況。方凌翔表示,轉陰后的“后遺癥”是正?,F象,完全恢復需要2—4周左右時間。在此期間,生活起居、膳食搭配上要做到科學規律,防止“復陽”。

            方凌翔建議,“陽康”人群要保證充足睡眠,不要熬夜,適量運動,不要過度。同時,過年期間要注意清淡飲食,科學進補,油膩、油炸、重口味的食物要少吃,更不要暴飲暴食,適當多吃富含蛋白質的食品及蔬菜水果,保證充足及均衡營養。

            過年期間互相串門、聚餐聚會是常有的活動,方凌翔建議,市民出行時的應合理安排出行計劃,剛陽康的患者仍為新冠病毒感染癥狀的發作期,非必要不外出。如需出門,應戴好口罩,保持一米距離,隨身攜帶消毒物品,如酒精噴霧、棉片等,在密閉空間內,要全程戴好口罩,盡量不用手觸碰公共場所的按鈕,若有接觸需及時做好手部清潔。

            加強健康監測

            注意保護老人與“未陽”人

            老人與“未陽”人是社會的重點保護對象。方凌翔表示,居家時要做好自我健康監測,包括體溫、有無呼吸道癥狀、監測血氧飽和度等。若出現發熱、干咳、鼻塞、流涕、乏力、咽痛等新冠相關十大癥狀時,要及時進行自我抗原檢測。若出現呼吸困難、呼吸急促、胸悶、心悸、高熱不退等情況需及時就醫。

            在未確認病情之前,回到家盡量避免與老人以及“未陽”人接觸,居家戴好口罩,做好個人防護。同時,有基礎疾病的老人需要特別保護,平日里做好手部衛生和物品消毒、房間通風等,平穩控制好基礎疾病,嚴格遵從醫囑服藥,并規范監測血壓、血糖、血氧飽和度等指標,做好記錄。

            如何保護“未陽”老人?方凌翔告訴記者,接種疫苗仍是抵御新冠病毒最經濟、最有效的方式,能夠有效降低重癥率和死亡率,符合接種條件的老人應及時前往附近醫療機構接種。此外,為老人補充營養,充分休息,適當鍛煉,加強抵抗力。外地的子女盡量在完全“陽康”后再返家,避免將病毒帶給老人。

            責任編輯:趙睿

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